為了迎接2018新開始
11月中的時候開始了為期兩周的雕塑計畫
只為了12月初去沖繩能夠拍出美美的照片:)
因為是上班族的關係
一天至少有8-12小時是坐著的
漸漸的代謝越來越慢，體型也開始橫向發展...
而長期坐下來，我的局部肥胖也非常嚴重
所以今天要來試試看Beauty 小舖的動動系列是否能夠
讓我這個沒時間運動的上班族不挨餓也能控制體重呢??
(聽起來是不是超級天方夜譚XD)
先來介紹一下Beauty 小舖的動動系列
我這次一共拿到三種產品
分別是日動動、夜動動以及動動酵素
每項都有不同的使用方式與食用時間
可以針對不同的需求及時間使用
【Beauty小舖】SPORT動動膠囊(30粒/盒)
之前就聽過動動膠囊了
裡面添加了苦橙，桑葉、藤黃果以及白腎豆等專利成分
厲害的地方就在它會幫沒時間運動的人促進代謝循環
好像在替你運動一樣，所以才會叫做動動膠囊(笑)
食用方式：每天午餐後兩小時吃兩顆
【Beauty小舖】SLEEP 夜動動膠囊(30粒/盒)
除了日間動動膠囊之外
還有夜間使用的夜動動膠囊
裡面添加了小麥胜肽，日本專利山茶花、GABA、BCAA等專利成分
不僅讓我們在睡眠中也能提高代謝
還可以提升睡眠品質，睡得更香甜！
食用方式：每天睡前吃兩顆
【Beauty小舖】動動酵素(14包/盒)
動動酵素中包含了澱粉酵素、鳳梨酵素、乳酸菌等成分
減肥的過程中最有可能遇到的麻煩就是"便秘"了
所以必須搭配動動酵素讓我們能夠順暢無負擔
腸道內的好菌多了整個人也會更加輕盈
食用方式：每天早餐前吃一包
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介紹完動動系列後
我們就開始我們兩周調整體態挑戰吧！
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先跟大家說一下我這兩周的飲食方式
1.早餐不吃早餐店或蛋餅、蘿蔔糕等太油膩的餐點
2.不喝含糖飲料(除了豆漿)
3.每日喝水至少1800CC(有點少但我盡力了)
4.每天晚餐於8點前吃完
(這點對於常加班的上班族來說已經很難了!!!)
--------------------早餐--------------------
這兩周的早餐我都吃差不多的
所以我就拍個幾張代表
大致上這陣子早餐都是以下這些
茶葉蛋、叉燒包、肉包、御飯糰
無糖豆漿、低糖豆漿、米漿(很偶爾才喝，熱量太高)，水
--------------------午餐--------------------
第一周的午餐我都跟著公司訂便當
後來發現外面的便當真的又油熱量又高
所以有時候沒訂就吃泡麵
但真的覺得這樣根本也不用減肥了...
所以我第二周午餐就自己煮飯帶便當
比較清淡熱量也比較低
--------------------晚餐--------------------
晚餐基本上我都會自己煮
簡單煮個湯麵或冬粉來吃
蔬菜也會多一些比較營養
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不過這段期間也有不小心破戒的時刻
畢竟我不是仙女阿哈哈哈
(整個很不認真XD)
這幾天姊姊一家人來台北玩幾天
一定要好好招待一下他們的
所以這幾天不論是薑母鴨、麥當勞、消夜幾乎來者不拒
沒辦法心情太好了嘛哇哈哈
還有某人平時不貼心
偏偏挑我減肥的時候探班送飲料
還送最肥的珍奶....
(但沒羞恥心的我還是喝完它了XD)
這段時間朋友聚餐也是照吃不誤
心中想著反正有動動系列為我撐腰嗎哈哈哈
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中期成果報告
前兩周我飲食就如上面所寫的那些
沒有刻意節食或運動(完全沒運動)
兩周後量體重竟然瘦了0.8
一如往常的吃吃喝喝(還吃炸雞吃宵夜喝珍奶)
竟然沒胖還可以瘦!!!??
真的是太驚艷了!!!根本上班族必備阿！
--------------------失控沖繩之旅-------------------
沒錯後來我想說連沖繩也來好好測試看看
如果完全不忌口來去沖繩暴飲暴食
動動系列到底能不能幫我HOLD住體重呢?(超故意)
所以我去沖繩就吃了下面這些....
燒肉吃到飽
天丼
沒錯就是一堆炸的天婦羅加起來的丼飯
暖暮拉麵
沖繩必吃拉麵~~
這是某一天的宵夜
濃郁的湯頭搭配一些起司奶味
銷魂到不行~
沖繩在地特色料理
好吃到不行~尤其是壽司飯
海鮮超新鮮超夠味
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其他還有很多沒有拍到
鐵板燒~一堆肉~牛排等減肥不太能吃的東西
我全部都吃了XD
後期成果報告
沒錯沖繩之旅就是個暴衝之旅
所有前兩周不能吃的我全吃了
也做好了肥個好幾圈的心理準備
當然，這段時間除了暴飲暴食之外也是完全沒運動
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不過，回到家量體重
竟然比一開始減肥時的體重還要瘦0.2
........
這還有沒有天理阿XDDDD
吃成這樣還能比以前瘦
那我以前可憐的什麼都不吃還沒瘦到底是....
不過這次去沖繩我真的很慶幸有帶動動系列去
不然照我這種吃法
一定肥個三圈回來不誇張
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我覺得動動系列很適合跟我一樣沒時間運動
但又很難忌口的小資族&上班族使用
因為平常下班真的累個半死
真的無法再去運動消耗體力了
(而且下班必須吃美食療癒身心XD)
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透過動動系列讓我們代謝提高，順暢輕盈
只需要管控一下飲食及晚餐時間
就能夠擁有理想的體態了
【Beauty小舖】
SPORT動動膠囊(30粒/盒)：https://goo.gl/dbF6jC
SLEEP夜動動膠囊(30粒/盒)：https://goo.gl/YHeLww
動動酵素(14包/盒)：https://goo.gl/YkrSCE
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