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為了迎接2018新開始

11月中的時候開始了為期兩周的雕塑計畫

只為了12月初去沖繩能夠拍出美美的照片:)

 

 

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因為是上班族的關係

一天至少有8-12小時是坐著的

漸漸的代謝越來越慢,體型也開始橫向發展...

而長期坐下來,我的局部肥胖也非常嚴重

所以今天要來試試看Beauty 小舖的動動系列是否能夠

讓我這個沒時間運動的上班族不挨餓也能控制體重呢??

(聽起來是不是超級天方夜譚XD)

 

 

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先來介紹一下Beauty 小舖的動動系列

我這次一共拿到三種產品

分別是日動動、夜動動以及動動酵素

每項都有不同的使用方式與食用時間

可以針對不同的需求及時間使用

 

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【Beauty小舖】SPORT動動膠囊(30粒/盒)

之前就聽過動動膠囊了

裡面添加了苦橙,桑葉、藤黃果以及白腎豆等專利成分

厲害的地方就在它會幫沒時間運動的人促進代謝循環

好像在替你運動一樣,所以才會叫做動動膠囊(笑)

食用方式:每天午餐後兩小時吃兩顆

 

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【Beauty小舖】SLEEP 夜動動膠囊(30粒/盒)

除了日間動動膠囊之外

還有夜間使用的夜動動膠囊

裡面添加了小麥胜肽,日本專利山茶花、GABA、BCAA等專利成分

不僅讓我們在睡眠中也能提高代謝

還可以提升睡眠品質,睡得更香甜!

食用方式:每天睡前吃兩顆


 

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【Beauty小舖】動動酵素(14包/盒)

動動酵素中包含了澱粉酵素、鳳梨酵素、乳酸菌等成分

減肥的過程中最有可能遇到的麻煩就是"便秘"了

所以必須搭配動動酵素讓我們能夠順暢無負擔

腸道內的好菌多了整個人也會更加輕盈

食用方式:每天早餐前吃一包

 

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介紹完動動系列後

我們就開始我們兩周調整體態挑戰吧!

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先跟大家說一下我這兩周的飲食方式

1.早餐不吃早餐店或蛋餅、蘿蔔糕等太油膩的餐點

2.不喝含糖飲料(除了豆漿)

3.每日喝水至少1800CC(有點少但我盡力了)

4.每天晚餐於8點前吃完

(這點對於常加班的上班族來說已經很難了!!!)

 

--------------------早餐--------------------

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這兩周的早餐我都吃差不多的

所以我就拍個幾張代表

大致上這陣子早餐都是以下這些

茶葉蛋、叉燒包、肉包、御飯糰

無糖豆漿、低糖豆漿、米漿(很偶爾才喝,熱量太高),水

 

--------------------午餐--------------------

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第一周的午餐我都跟著公司訂便當

後來發現外面的便當真的又油熱量又高

所以有時候沒訂就吃泡麵

但真的覺得這樣根本也不用減肥了...

 


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所以我第二周午餐就自己煮飯帶便當

比較清淡熱量也比較低

 

 

--------------------晚餐--------------------

 

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晚餐基本上我都會自己煮

簡單煮個湯麵或冬粉來吃

蔬菜也會多一些比較營養

-

不過這段期間也有不小心破戒的時刻

畢竟我不是仙女阿哈哈哈

(整個很不認真XD)


 

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這幾天姊姊一家人來台北玩幾天

一定要好好招待一下他們的

所以這幾天不論是薑母鴨、麥當勞、消夜幾乎來者不拒

沒辦法心情太好了嘛哇哈哈

 

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還有某人平時不貼心

偏偏挑我減肥的時候探班送飲料

還送最肥的珍奶....

(但沒羞恥心的我還是喝完它了XD)

 

 

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這段時間朋友聚餐也是照吃不誤

心中想著反正有動動系列為我撐腰嗎哈哈哈

-

中期成果報告

前兩周我飲食就如上面所寫的那些

沒有刻意節食或運動(完全沒運動)

兩周後量體重竟然瘦了0.8

一如往常的吃吃喝喝(還吃炸雞吃宵夜喝珍奶)

竟然沒胖還可以瘦!!!??

真的是太驚艷了!!!根本上班族必備阿!

 

 

 

--------------------失控沖繩之旅-------------------

沒錯後來我想說連沖繩也來好好測試看看

如果完全不忌口來去沖繩暴飲暴食

動動系列到底能不能幫我HOLD住體重呢?(超故意)

所以我去沖繩就吃了下面這些....

 

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燒肉吃到飽

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天丼

沒錯就是一堆炸的天婦羅加起來的丼飯

 

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暖暮拉麵

沖繩必吃拉麵~~

這是某一天的宵夜

濃郁的湯頭搭配一些起司奶味

銷魂到不行~

 

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沖繩在地特色料理

好吃到不行~尤其是壽司飯

海鮮超新鮮超夠味

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其他還有很多沒有拍到

鐵板燒~一堆肉~牛排等減肥不太能吃的東西

我全部都吃了XD

 

 

後期成果報告

沒錯沖繩之旅就是個暴衝之旅

所有前兩周不能吃的我全吃了

也做好了肥個好幾圈的心理準備

當然,這段時間除了暴飲暴食之外也是完全沒運動

-

不過,回到家量體重

竟然比一開始減肥時的體重還要瘦0.2

........

這還有沒有天理阿XDDDD

吃成這樣還能比以前瘦

那我以前可憐的什麼都不吃還沒瘦到底是....


 

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不過這次去沖繩我真的很慶幸有帶動動系列去

不然照我這種吃法

一定肥個三圈回來不誇張

-

我覺得動動系列很適合跟我一樣沒時間運動

但又很難忌口的小資族&上班族使用

因為平常下班真的累個半死

真的無法再去運動消耗體力了

(而且下班必須吃美食療癒身心XD)

-

透過動動系列讓我們代謝提高,順暢輕盈

只需要管控一下飲食及晚餐時間

就能夠擁有理想的體態了

 

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【Beauty小舖】

SPORT動動膠囊(30粒/盒):https://goo.gl/dbF6jC

SLEEP夜動動膠囊(30粒/盒):https://goo.gl/YHeLww

動動酵素(14包/盒):https://goo.gl/YkrSCE

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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